Filip Roxana Posted September 16, 2024 Share Posted September 16, 2024 Semințele de floarea soarelui pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a zahărului din sânge, deoarece conțin vitamina E, magneziu, proteine, acizi grași linoleici și mai mulți compuși vegetali. Studiile sugerează că persoanele care mănâncă 1 uncie (30 de grame) de semințe de floarea soarelui zilnic, ca parte a unei diete sănătoase, pot reduce glicemia cu aproximativ 10% în decurs de șase luni. Conform bazei de date de nutrienți a Departamentului Agriculturii din SUA (USDA): 1/4 cană de semințe crude de floarea soarelui are 204 de calorii 1/2 cană de semințe cu coji comestibile are 67 calorii. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/calories-in-sunflower-seeds#How-much-fat-is-in-sunflower-seeds?- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pristavu Mircea-Cosmin Posted September 16, 2024 Share Posted September 16, 2024 Verificat 👍 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.