Cele mai bune suplimente pentru anxietate: cum funcționează, ce să știți și multe altele

[simona]

Există puține dovezi că a avea cantități mici de anumite vitamine și minerale poate crește anxietatea. În timp ce suplimentele nu sunt un înlocuitor pentru medicamente și alte ajutoare profesionale, unii oameni pot descoperi că reduc simptomele de anxietate.

O privire rapidă la 8 dintre cele mai bune suplimente pentru anxietate Cel mai bun probiotic: Innovix Labs Mood Probiotic Cel mai bun pentru o doză mai mare de omega-3: OceanBlue Omega-3 2100 mg Cel mai bun pentru vitamina Persona Vitamina D3 Cel mai bun pentru turmeric: Pure Encapsulations Curcumin 500 cu Bioperine Cel mai bun pentru omega-3 la prețuri accesibile: ACUM suplimente Omega-3 180 EPA / 120 DHA Cel mai bun pentru magneziu: Gummii cu citrat de magneziu fabricat în natura Cel mai bun pentru un amestec: Pure Encapsulations Emotional Wellness Cel mai bun pentru L-Theanine: Cea mai bună L-Theanine a doctorului Tulburarea de anxietate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni de sănătate mintală, care afectează 19% dintre adulții americani în fiecare an și 31% se confruntă cu anxietate la un moment dat în viața lor. Anxietatea poate afecta oamenii într-o gamă largă de moduri, de la preocupările legate de un eveniment stresant până la sentimentul de incapacitate de a participa la viața de zi cu zi. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă și terapia prin vorbire oferă ameliorarea simptomelor pentru aproximativ 50% dintre oameni. Cercetări recente au descoperit că anumite suplimente pot ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate, deși oamenii nu ar trebui să le folosească ca alternativă la medicamente sau alte terapii recomandate de un medic. Acest articol discută câteva suplimente care pot ajuta la scăderea simptomelor de anxietate, cercetările din spatele acestor vitamine și minerale și când să contactați un medic pentru mai multe sfaturi.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/supplements-for-anxiety